訓練與信念
by Kennedy Yeung @Cycling Secret
信念是什麼？能吃嗎？我來這里是想看關於訓練的知識，憑白無故你談什麼信念？
如果你的自行車生涯一直都平步青雲，從來沒有遇過挫折，你可以按返回上一頁；
如果你每趟訓練都可以順利完有課表，從來都沒有被擊潰，你可以按返回上一頁；
如果你的狀態永遠可以收放自如，在比賽或團騎都處之泰然，你可以按返回上一頁；
如果你每次比賽都可以輕鬆應付對手，是頒獎台上的常勝將軍，你可以按返回上一頁。
如果你沒有按返回上一頁，很遺憾，你不是上天選中的傳奇車手而只是一個凡人，但正因如此，我們才需要信念！
為什麼有些車手或是你身邊的小伙伴進入公路車世界的前幾年表現總是平平無奇，團練總是掉隊，爬坡跟不上節奏，坐不上逃脫小組的高速列車‥‥
可是突然有一年表現突飛猛進，頒獎台上攝影師的鎂光燈前是他勝利的微笑，週末團騎他可以主導整個集團的節奏，爬坡永遠都是他第一個輕鬆到達山頂‥‥
看著小伙伴的成長也許有一刻你會很灰心： 為什麼我也有努力，但進步總是那麼緩慢？ 什麼時候我才能看到勝利的光輝？什麼時候我才能脫掉失敗者的外衣振翅高飛？
東方有一種神奇的植物 – 竹子。這傢伙需要花費五年的時間細心栽培，風雨不改地為它澆水，給它養份‥‥
但是抱歉，最初的四年你的投資幾乎看不到任何回報︰差不要用放大鏡細心觀察，才可以看到竹子僅僅向上生長了三十厘米；不過從第五年開始，竹子會每天瘋狂向上生長三十厘米！不到六個禮拜的功夫，竹子就會長到難以致信的十五米這麼高！
雖然自行車訓練沒有那麼誇張，需要整整五年的功夫才可以看到成效；但是你要徹底脫胎換骨成為一個有價值的車手，必須緊握信念，把自己的能力當成是竹子來培養。
什麼是信念？
信念是在沒有看到結果之前堅信自己可以做得到。
當你下決心開始改變自己的狀況，想要進步，起始階段在生理上和心理上必然痛苦難熬：隊友對你能力的質疑、朋友和家人對你的嗤之以鼻、周遭的冷嘲熱諷、運動表現和期望之間巨大的落差，種種現象都會造成巨大心理壓力把你逼往死角！
你知道竹子最初的四年在做什麼嗎？ 雖然它的地面高度只有微不足道的三十厘米，但它深埋在地底的根部卻延申了數百平米！
在失落的時候其實你只有兩條路可以選擇：
- 相信別人的質疑，放棄訓練，放棄變成強大的自己的機會；繼續待在舒適圈做一個平庸的人，不用承受失敗的打擊，因為這個狀態已經夠失敗。
- 相信自己，深信自己可以做得到！與其花時間胡思亂想產生負面情緒，不如花多點時間來練習。抓緊信念，一個月後，兩個月後回看，你會發覺自己已經成長了。
人非機器，植入一堆程式就可以無情緒地執行工作，直到輸出結果。 訓練痛苦的地方就是要求運動員重複做一些事情，但結果卻不是即時的，需要時間去發酵。
這段時間十分考驗心理質素：你的信念究竟有多堅定，你願意相信自己的能力還是相信別人的質疑；你的信念究竟有多純淨，你願意花時間去努力練習還是關心周遭的冷嘲熱諷；你的信念究竟有多牢固，即使遭受無數次失敗的打擊依然可以站起來昂首向前。
種竹子和培養自行車的能力相同的地方就是起始階段你幾乎看不到任何結果，但必須緊握信念相信竹子將來會茁壯成長，唯有抱著堅定不移的心，你才會願意悉心照料幼苗，給予充足養份讓它在地底發芽成長，最後破土而出頂天立地。
你，有信念嗎？